24 CÁCH ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN GIẢM ÁP LỰC
1. Bớt phiền muộn, ngủ đủ giấc.
2. Buộc tóc lên cao, vứt đồ ăn vặt, bỏ xuống điện thoại, lau khô nước mắt, đừng thức đêm, đừng đày đọa chính mình.
3. Bắt đầu mỗi sáng với một cốc nước ấm để cải thiện tốc độ làm việc.
4. Đừng nhịn ăn, sống để ăn, ăn để sống, kiểu gì cũng phải ăn cho nó khỏe mạnh mà còn nai lưng ra mà chống chọi với đời.
5. Trở nên dịu dàng, bao dung, luôn tốt bụng, thương người. Đừng lúc nào cũng than vãn, kể khổ.
6. Uống nhiều nước cho nó giãn da mặt, đối với con gái hãy dành tiền vào Faceshop mua chai nước khoáng để xịt lên da mặt mỗi khi căng thẳng.
7. Tập ăn xanh, uống sạch.
8. Bớt ăn mặn - Ăn nhiều chất chua.
9. Thay vì ăn đường, bánh kẹo, ăn nhiều hoa quả.
10. Giảm thiểu ăn mặc cầu kỳ - Tắm đều đặn.
11. Bớt nóng giận - Cười nhiều hơn.
12. Thử một điều gì đó đem lại cho bản thân cảm giác sợ hãi (phim kị dị…).
13. Cho phép mình nghỉ ngơi, thư giãn trong 1, 2 ngày.
14. Thay đổi ngoại hình.
15. Gặp gỡ những người mới.
16. Vứt bỏ đồ đạc vô dụng.
17. Thay đổi không gian sống.
18. Nghỉ ngơi và uống một tách trà để tăng khả năng tập trung.
19. Nghỉ trưa khoảng 30 ph để tăng khả năng và thời gian tập trung.
20. Đi bộ và hít không khí trong lành để cải thiện năng suất làm việc.
21. Ghi chép suy nghĩ và ý tưởng ra giấy để kích thích khả năng sáng tạo.
22. Chăm tập thể thao, về thăm nhà nhiều hơn.
23. Tha thứ cho tất cả.
24. Chấp nhận điều không thể thay đổi
Thứ không thích thì bỏ đi, người đáng ghét thì block, khi không vui thì đi ngủ, ảnh nhìn chán thì hãy xóa, thích ai đó thì thổ lộ, đói bụng rồi thì đi ăn. Đời người ngắn như thế, lấy đâu thời gian cho bạn chán đời, mệt mỏi.
Cuối cùng, ngủ sớm để còn dậy sớm mà bắt đầu cái số 1 kìa.
Writer: Tuannguyenpy
Nguồn: Lụm lặt
- Đôi khi buông bỏ cũng là một dạng hạnh phúc (18.10.2021)
- 4 THỨ MÀ NGƯỜI TRƯỞNG THÀNG, THÔNG MINH THƯỜNG HIẾM KHI NÓI RA (21.01.2021)
- Eruco - Coffee & Leather (27.11.2020)
- ĐỜI NGƯỜI CHỈ THỰC SỰ THÀNH CÔNG KHI CÓ TRONG TAY 4 CON ÁT CHỦ BÀI (25.08.2020)
- TẠI SAO BẠN TẦM THƯỜNG? (29.04.2020)
- NHỎ VÀ LỚN (13.04.2020)
- 24 CÁCH ĐƠN GIẢN GIÚP BẠN GIẢM ÁP LỰC (30.12.2019)
- KHI BẠN CẢM THẤY ĐỨNG KHÔNG VỮNG NỮA, HÃY ĐỌC MỘT LẦN (28.12.2019)
- Người xưa bảo ở đời có 2 loại người. Một là vì danh 2 là vì lợi (15.12.2019)
- Người không tranh giành không phải người ngốc mà là người có phúc (05.12.2019)
- Trầm ổn, thứ vũ khí lợi hại nhất của người đàn ông trưởng thành (29.11.2019)
- Câu chuyện ngắn về sự hiểu biết, bao dung rất ý nghĩa và nhân văn (15.11.2019)
- Tại sao bận rộn lại là sự lười biếng thực sự của con người hiện đại? (09.11.2019)
- Nhân cách & tầm nhìn sẽ quyết định độ cao của cuộc đời bạn (11.10.2019)
- NHẬT KÝ SAU KHI CHẾT( không đọc phí 1 đời) (14.09.2019)
- Cuộc sống sung sướng sẽ không dành cho những người thích an nhàn và chần chừ (04.09.2019)
- LÀM SAO ĐỂ NGỪNG ĐỐ KỴ VỚI THÀNH CÔNG CỦA NGƯỜI KHÁC? (27.08.2019)
- DÀNH CHO AI ĐÃ TỪNG ĐỔ VỠ... (03.08.2019)